Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.
Werk aan je mindset met het G-schema
Wil je beter begrijpen waarom je je op bepaalde momenten somber, onzeker of gespannen voelt? Het G-schema is een praktische tool uit de cognitieve gedragstherapie die je helpt inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en gedrag.
Door je gedachten bewust onder de loep te nemen, kun je negatieve patronen doorbreken en helpende gedachten ontwikkelen.
💡 Download hier gratis het G-schema en ga vandaag nog aan de slag.
(Zet hier een downloadknop of link, bijvoorbeeld: [Download het G-schema als PDF])
Heb je vragen of wil je begeleiding bij het invullen? Neem gerust contact met me op.
✦ Ik geloof niet dat je hersenen stuk zijn.
Ik geloof dat je GABA niet op is, maar dat jij op bent.
Op van het zorgen. Het pleasen. Het presteren.
Je zenuwstelsel vraagt niet om medicatie — het vraagt om thuiskomen.
✦ Ik geloof niet in eeuwige loyaliteit.
Ik geloof dat ware liefde soms betekent: ik kies nu voor mij.
Voor mijn grens. Mijn stem. Mijn waarheid.
Zelfverraad is geen deugd.
✦ Ik geloof niet dat therapie je ‘beter’ moet maken.
Ik geloof dat therapie je helpt sterven aan wie je niet meer bent.
Aan het masker. De overlevingsrol.
Zodat je eindelijk je volle menselijkheid kunt belichamen.
✦ Ik geloof niet dat succes je redt.
Ik geloof dat veel ondernemers hun ziel verkocht hebben voor erkenning.
En dat afbouwen een daad van kracht is, geen zwakte.
Oude zekerheden mogen sterven, om ruimte te maken voor een bezield bestaan.
✦ Ik geloof niet in ‘terug naar normaal’.
Ik geloof in doorbraak. In waarheid. In transformatie.
En dat vraagt lef. Stilte. Vertraging.
Niet harder werken, maar zachter worden.
DIT IS GEEN THERAPIE.
Dit is een reis naar binnen.
Een rite de passage.
Een radicale keuze voor jezelf.
Niet iedereen is eraan toe.
Maar als jij voelt dat het tijd is om te stoppen met aanpassen, pleasen of overleven…
Dan ben je precies op het juiste moment, op de juiste plek.