Tijdens de EMDR behandeling zal ik je vragen terug te denken aan een gebeurtenis of situatie waarbij je in hoge mate negatieve gevoelens ervaart. We gaan de emoties, beelden, gedachten etc. kort ‘ophalen’ om er meer informatie over te verzamelen. Daarna wordt het desensitiseren, het verwerken, gestart.
Ik zal je vragen de situatie weer voor de geest te halen maar nu gebeurt dit met een afleidende stimulus zoals: tikken op de knieën of
Denken en voelen samenbrengen
We komen bij een mechanisme dat essentieel is: de zogenaamde ritmische bilaterale stimulering van het lichaam. Deze afwisselende beweging zorgt ervoor dat zenuwimpulsen met een specifieke snelheid en frequentie kruiselings heen en weer gaan van de linker- naar de rechterhersenhelft. Dit verbindt de denkfuncties van de linkerhersenhelft met de gevoelsfuncties van de rechterhersenhelft en de hersenstam. Deze integratie is noodzakelijk om een trauma emotioneel en geestelijk te kunnen genezen. Verschillende therapieën zijn op dit mechanisme gebaseerd zoals EMDR en EFT.
Deze afleiding, de stimulus, zorgt ervoor dat de hevigheid van emoties afneemt en er verwerking plaats vindt.
Er zal iets veranderen in je gevoel, lichaam, gedachten of beelden. We volgen deze veranderingen net zolang totdat de hevige emoties zijn geneutraliseerd.
Je zal merken na een aantal sessies dat het probleem lichter wordt. Andere gedachten komen in je op. Uiteindelijk verdwijnt het probleem. Hoeveel sessie er nodig is, is natuurlijk afhankelijk van de zwaarte van het trauma. Ervaring is dat het snel gaat, maar heb je meer tijd nodig, gun jezelf dit en raak bevrijdt van je last.
Heb vertrouwen in je lijf en geest en heel jezelf!